Sportrehabilitáció

A sportrehabilitációs tréning hatékony terápia mind hobbi-, mind élsportolóknak, akár a prevenció, akár a rehabilitáció területét illetően. 

A sportrehabilitációs tréninget egy átfogó, komplex állapotfelméréssel kezdjük. Az állapotfelmérésen a fizikai vizsgálatokon túl meghatározzuk a sportoló céljait, sérülés esetén elkészítjük a rehabilitációs tervet, valamint átbeszéljük a várható eredményeket (lásd. Komplex mozgásszervi állapotfelmérés)

A sportrehabilitációs tréning célja a sérülések kialakulásának megelőzése és a már kialakult sérülések és mozgásszervi betegségek oki, lèpésről lépésre történő rehabilitációja. Emellett a rekondicionálás, azaz a test teljes funkcionalitásának visszaalakítása és fenntartása.

A sérülések rehabilitációja egy háromlépcsős program segítségével történik, bár a lépések nem különülnek el egymástól ilyen élesen, egymással párhuzamosan zajlanak. Első lépés a szöveti rehabilitáció, ahol különböző modern manuális terápiák (pl. triggerpont terápia, köpöly, flossing) segítségével a fájdalom megszűntetése és a sérült szövet funkciójának helyreállítása a fő cél. Második lépés az SZTM mozgásprogram segítségével a testtartás és mozgásminták rendezése, felkészítve ezzel a testet a funkcionális edzésre vagy éppen az élsport edzésre. A harmadik lépcső maga az edzés, a kondícionális képességek helyreállítása, élsportoló esetében a sportág specifikus feladatok újratanítása.

A tréning talán egyik legfontosabb eleme a páciensedukáció, mely alkalomról alkalomra zajlik és célja vendég “önállóságra nevelése”, hogy megértse mi történik a testével és hogy a rehabilitációs tréning során mit miért is csinálunk. Amint a vendég megérti, hogy a mozgásszervi betegségek legnagyobb része életmód eredetű, könnyebben fogadja majd be az életmódbeli változtatásokra vonatkozó tanácsokat és a regeneráció is gyorsabb lesz. Fontos, hogy a rehabilitációs tréning nem egy alá- fölé rendeltségi viszonyt igénylő folyamat, hanem mindvégig a tréner és a páciens közös együttműködésén, a páciens folyamatos tájékoztatásán alapul. 😊

Az óra időtartama kb. 55 perc.